【身体が硬い＝ストレッチ不足、だけではありません！】

「身体が硬いから、毎日ストレッチしないと…」

そう思っていませんか？

もちろん柔軟性も大切ですが、身体をスムーズに動かすためには、ただ筋肉を伸ばすだけでなく【関節を動かす力】や【身体をコントロールする力】も大切です。

例えば、前屈が苦手だったり、肩まわりが動かしづらかったりする場合も、単純に「筋肉が硬い」だけが理由とは限りません。

そこでおすすめなのが【ピラティス】。

ピラティスは、ただ身体を伸ばすだけではなく、呼吸や姿勢あああを意識しながら身体を動かし、「自分の身体をコントロールする力」を養っていきます。

Rejuv Fitness岐阜店では、一人ひとりの身体の状態に合わせてピラティスを行うため、

「身体が硬いけど大丈夫？」
「ピラティスをやったことがない」

という方も大歓迎です。

身体が硬いから諦めるのではなく、
身体が硬いからこそ、まずは一度動かしてみませんか？

「自分の身体って、こんなに動くんだ」

そんな変化を、ぜひピラティスで体験してみてください！
#岐阜ピラティス
#マットピラティス
#マシンピラティス