「最近、首や肩が気になる」
「腰やひざに不安があって、動きにくさを感じる」
「運動はしたいけれど、まずは身体の状態を見てほしい」
そんな方に向けて、REJUV一宮店では新しく、コンディショニングコースをスタートします。
このコースは、ただ身体をほぐすだけではなく、
姿勢や動き、柔らかさ、身体の使い方などを確認しながら、
より動きやすい身体づくりをサポートするコースです。
「いきなり本格的な運動は少し不安」
「まずは今の身体の状態を知りたい」
という方にも、安心してご利用いただける内容です。
コンディショニングとは？
コンディショニングとは、日常生活やトレーニングをより快適に行えるように、身体の状態を確認しながら整えていくことです。
身体の状態を確認しながら整えていくコースで、身体の不安や動きにくさは、人によって原因や感じ方が違います。
そのため、まずは今のお身体の状態を確認しながら、その方に合った形で進めていくことを大切にしています。
首や肩が気になる方には、姿勢や首・肩まわりの動きを見ながら。
腰やひざが気になる方には、身体の使い方や柔らかさ、バランスを確認しながら、無理のない範囲で身体を整えていきます。
身体の状態を確認しながら整えていくコースで、身体の不安や動きにくさは、人によって原因や感じ方が違います。
そのため、まずは今のお身体の状態を確認しながら、その方に合った形で進めていくことを大切にしています。
首や肩が気になる方には、姿勢や首・肩まわりの動きを見ながら。
腰やひざが気になる方には、身体の使い方や柔らかさ、バランスを確認しながら、無理のない範囲で身体を整えていきます。
こんな方におすすめ！
コンディショニングは、次のような方におすすめです。
首・肩・腰・ひざに気になるところがある方
「首が回しにくい」
「肩が上がりにくい」
「腰が気になって動くのが不安」
「ひざの違和感が気になる」
このように、首・肩・腰・ひざなどに気になるところがある方は、まず身体の状態を確認しながら整えていくことが大切です。
まずは身体の状態を知ってから運動を始めたい方。
「身体が心配で、いきなり運動を始めるのは不安」
「自分に合った方法で始めたい」
という方にも、コンディショニングはおすすめです。
首・肩・腰・ひざに気になるところがある方
「首が回しにくい」
「肩が上がりにくい」
「腰が気になって動くのが不安」
「ひざの違和感が気になる」
このように、首・肩・腰・ひざなどに気になるところがある方は、まず身体の状態を確認しながら整えていくことが大切です。
まずは身体の状態を知ってから運動を始めたい方。
「身体が心配で、いきなり運動を始めるのは不安」
「自分に合った方法で始めたい」
という方にも、コンディショニングはおすすめです。
セッションでは何をするの？
コンディショニングは、1回50分のコースとなっています。
流れに沿って、わかりやすく丁寧に進めていきます。
流れに沿って、わかりやすく丁寧に進めていきます。
問診
最初に、今気になっていることや、普段の生活で困っていることなどをお聞きします。
「いつ頃から気になるのか」
「どんな時に気になりやすいか」
「日常生活でどんなことに不便を感じるか」
こうした内容をもとに、今のお身体の状態を一緒に整理していきます。
「いつ頃から気になるのか」
「どんな時に気になりやすいか」
「日常生活でどんなことに不便を感じるか」
こうした内容をもとに、今のお身体の状態を一緒に整理していきます。
評価
姿勢や身体の動き、柔らかさ、バランスなどを確認します。
無理に動かすのではなく、今の状態を丁寧に見ていくことで、その方に合った進め方を考えていきます。
無理に動かすのではなく、今の状態を丁寧に見ていくことで、その方に合った進め方を考えていきます。
コンディショニング
確認した内容をもとに、その方の状態に合わせて身体を整えていきます。
身体の動きやすさ、姿勢、柔らかさ、使い方などを見ながら、無理のない範囲で進めていきます。
身体の動きやすさ、姿勢、柔らかさ、使い方などを見ながら、無理のない範囲で進めていきます。
効果確認
セッションの前後で、身体の動きや感覚がどう変わったかを一緒に確認します。
「少し動きやすくなった」
「さっきより楽に感じる」
そんな小さな変化を確認することで、ご自身の身体をより知るきっかけにもなります。
「少し動きやすくなった」
「さっきより楽に感じる」
そんな小さな変化を確認することで、ご自身の身体をより知るきっかけにもなります。
セルフケア指導
最後に、ご自宅でも続けやすい簡単なケアをご案内します。
日常生活の中で無理なく取り入れられる内容を中心に、その方に合わせてお伝えします。
ただ受けて終わりではなく、これからどう整えていくかまで大切にした内容です。
日常生活の中で無理なく取り入れられる内容を中心に、その方に合わせてお伝えします。
ただ受けて終わりではなく、これからどう整えていくかまで大切にした内容です。
コンディショニングの担当は浅野皆斗です
このコースは、浅野皆斗が担当します。
理学療法士資格を持つ現役スタッフが担当。
浅野は、理学療法士資格を持つ現役スタッフです。
身体の状態や動き方を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合わせた形でコンディショニングを行います。
お一人おひとりに合わせて無理のない形で進めます。
「身体に不安があるけれど、どこから始めればいいかわからない」
「自分に合うやり方で見てほしい」
という方にも、安心して受けていただけるよう、無理のない形で進めていきます。
お身体の状態は人それぞれ違うからこそ、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしています。
理学療法士資格を持つ現役スタッフが担当。
浅野は、理学療法士資格を持つ現役スタッフです。
身体の状態や動き方を丁寧に確認しながら、一人ひとりに合わせた形でコンディショニングを行います。
お一人おひとりに合わせて無理のない形で進めます。
「身体に不安があるけれど、どこから始めればいいかわからない」
「自分に合うやり方で見てほしい」
という方にも、安心して受けていただけるよう、無理のない形で進めていきます。
お身体の状態は人それぞれ違うからこそ、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしています。
料金について
コンディショニングは、50分1コマです。
【初回料金】
初回は、3,000円でご利用いただけます。
「まずは一度受けてみたい」
「自分に合うか試してみたい」
という方にも、始めやすい料金設定です。
【会員様向け料金】
初回を受けていただいた後は、パーソナルプランの料金に＋500円でご利用いただけます。
今のトレーニングにプラスして、身体を整える時間を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルと組み合わせる場合は、
パーソナル＋コンディショニングの2枠利用も可能です。
よりしっかり身体を整えながら取り組みたい方、トレーニングとあわせて受けたい方は、こちらもお気軽にご相談ください。
【初回料金】
初回は、3,000円でご利用いただけます。
「まずは一度受けてみたい」
「自分に合うか試してみたい」
という方にも、始めやすい料金設定です。
【会員様向け料金】
初回を受けていただいた後は、パーソナルプランの料金に＋500円でご利用いただけます。
今のトレーニングにプラスして、身体を整える時間を取り入れたい方におすすめです。
パーソナルと組み合わせる場合は、
パーソナル＋コンディショニングの2枠利用も可能です。
よりしっかり身体を整えながら取り組みたい方、トレーニングとあわせて受けたい方は、こちらもお気軽にご相談ください。
ご予約方法
LINEから予約が可能です。
一宮店を選択後、トレーナー選択で「浅野」をお選びください。
ご予約の際は、トレーナー選択で「浅野」を選び、メニューから「コンディショニング」をお選びください。
ご不明な点がある場合は、LINEからメッセージにてお気軽にご相談ください。
※コンディショニングのコースは一宮店限定のコースとなっています。
一宮店を選択後、トレーナー選択で「浅野」をお選びください。
ご予約の際は、トレーナー選択で「浅野」を選び、メニューから「コンディショニング」をお選びください。
ご不明な点がある場合は、LINEからメッセージにてお気軽にご相談ください。
※コンディショニングのコースは一宮店限定のコースとなっています。