【良い姿勢＝胸を張ることだと思っていませんか？】

「姿勢を良くしよう！」と思った時、無意識に胸を張っていませんか？

実は、胸を張りすぎることが、かえって身体への負担につながる場合もあります。

例えば、無理に胸を張ろうとすると腰が反りすぎてしまい、腰まわりに余計な負担がかかることも。

大切なのは、ただ背筋を伸ばすことではなく、【身体全体のバランスを整えること】です。

そこでおすすめなのが、ピラティスやパーソナルトレーニング！

【ピラティス】
呼吸や体幹を意識しながら、骨盤や背骨の動きをコントロールする力を養い、無理のない姿勢づくりを目指します。

【パーソナルトレーニング】
姿勢を支えるために必要な筋肉を鍛えながら、身体の状態や目的に合わせたトレーニングを行います。

どちらもアプローチは異なりますが、姿勢や身体の使い方を見直すきっかけになります。

Rejuv Fitness岐阜店では、【マシン・マットピラティス】と【パーソナルトレーニング】の両方に対応しています。

「自分の姿勢って正しいのかな？」
「ピラティスとパーソナル、どちらが合っているんだろう？」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

今の身体の状態や目標に合わせて、あなたに合った身体づくりをご提案いたします。

まずは体験から、自分の身体を見直してみませんか？
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