【ピラティス | マシンとマットの違いをご存じですか？】

「ピラティスを始めてみたいけど、マシンとマットって何が違うの？」

そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

マットピラティスは、自分の体重を使いながら身体をコントロールする力を養い、体幹や姿勢の土台づくりにおすすめです。

一方、マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使うことで身体の動きをサポートし、正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。運動が久しぶりの方や身体に不安がある方でも、無理なく始めやすいというメリットがあります。

Rejuv Fitness岐阜店では、マットピラティス・マシンピラティスの両方に対応しています。

お身体の状態や目標に合わせて最適なメニューをご提案いたしますので、「自分にはどちらが合うの？」という方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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