身体の「左右差・前後差」気にしたことありますか？🤔

鏡で見たときに、
「肩の高さが違う」
「片方の脚に体重をかけやすい」
「骨盤が傾いている気がする」
「片側だけ筋肉が張る」

そんなことはありませんか？

実は、普段の立ち方や歩き方、座り方、トレーニングのクセなどによって、身体の使い方に左右差や前後差が生まれることがあります。

そして厄介なのが、自分ではなかなか気づきにくいこと。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが身体の動きや姿勢をチェックしながら、

・どこに左右差があるのか
・どちら側に負担がかかっているのか
・身体をどう使っているのか

を確認し、一人ひとりに合わせてトレーニングを組み立てていきます💪

「右だけ効いている気がする」
「スクワットすると身体が傾く」
「片側だけ疲れる」

こんな違和感も、身体の使い方を見直すきっかけになるかもしれません。

もちろん、すべての左右差・前後差を「悪いもの」と考える必要はありません。

大切なのは、自分の身体がどう動いているのかを知ること。

身体のクセを知って、より効率よく、そして自分に合ったトレーニングを始めてみませんか？🔥

「自分の身体の左右差、実際に見てもらいたい！」

そんな方は、ぜひ一度パーソナルトレーニングをお試しください😊

当ジムをもっと知りたい方は、概要欄HPよりご覧ください。

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「今年こそ運動を続けたい」
「夏までに身体を変えたい」
そんな方は、ぜひこのタイミングで一歩踏み出してみませんか？

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