ダイエット中の飲み会で意外と差がつくのが「おつまみ選び」です🍺

【おすすめのおつまみ】
・枝豆
・冷奴
・刺身
・焼き魚
・焼き鳥（塩）
・たこわさ
・だし巻き卵
・海藻サラダ

これらは高たんぱく・低脂質なものが多く、ダイエット中でも選びやすいメニューです！

【⚠️できれば控えたいおつまみ】
・唐揚げ
・ポテトフライ
・ピザ
・チャーハン
・締めのラーメン
・デザート

揚げ物や糖質が多いメニューは、気づかないうちにカロリーオーバーになりやすいので注意しましょう💦

飲み会で太る原因は、お酒だけでなく「おつまみ選び」にもあります。

まずは高たんぱくなものから食べることを意識して、楽しく飲みながらダイエットも続けていきましょう✨

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