【azumaトレーナーの身体にいい習慣をご紹介】

最近僕がハマっているのが『ドライヘッドスパ』です💆‍♂️

トレーナーという仕事柄、身体のケアには気を遣っていますが、意外と見落とされがちなのが「頭の疲れ」です。

スマホやパソコンを見る時間が長かったり、仕事や家事で常に考え事をしていたりすると、頭や目の周りの筋肉は想像以上に疲労しています。

ドライヘッドスパは水を使わずに頭皮をほぐしていく施術で、

・睡眠の質の向上
・目の疲れの軽減
・首や肩のコリの緩和
・リラックス効果によるストレス軽減
・自律神経を整えるサポート

などが期待できます。

実際に僕も受けた日の夜は寝つきが良くなったり、朝のスッキリ感が違うと感じています😊

筋トレや食事管理ももちろん大切ですが、身体を変えるためには「しっかり休むこと」も同じくらい重要です。

最近疲れが取れない方や、寝てもスッキリしない方は、一度試してみるのもおすすめですよ✨

——————————

「今年こそ運動を続けたい」
「夏までに身体を変えたい」
そんな方は、ぜひこのタイミングで一歩踏み出してみませんか？

見学・体験も随時受付中です✨

詳しくはプロフィール・概要欄のホームページをご覧ください。
LINE・ホームページ・お電話からお気軽にお問い合わせください！

#大垣パーソナル
#大垣駅前ジム