【トレーニング中に履くおすすめの靴】

「ジムではどんな靴を履けばいいですか？」というご質問をよくいただきます

実は、目的によっておすすめの靴は変わります！

【筋トレがメインの方】
スクワットやデッドリフトなど、しっかり踏ん張る種目が多い方は、靴底が薄くフラットな靴がおすすめです。
代表的なものは、コンバースやVANS。
クッションが少ないため地面に力を伝えやすく、安定したフォームでトレーニングを行えます。

【ランニングがメインの方】
ウォーキングやランニングマシンをよく利用する方は、クッション性の高いランニングシューズがおすすめです。
着地時の衝撃を吸収してくれるため、膝や足首への負担を軽減できます。

【筋トレもランニングも行う方】
どちらもバランス良く行いたい方は、トレーニングシューズやクロストレーニングシューズがおすすめです。
安定感とクッション性のバランスが良く、1足で幅広く対応できます。

トレーニングの効果を高めるためには、種目だけでなく靴選びも大切です👟

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「夏までに身体を変えたい」
そんな方は、ぜひこのタイミングで一歩踏み出してみませんか？

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