【スターバックスでカフェタイムする際のおすすめフード☕️】

ダイエット中でも、「友達に誘われたから」「ママ友とのカフェだから」「恋人との時間だから」と、スターバックスへ行く機会はありますよね！

そんな時に「ダイエット中だから何も食べない」とノリが悪いですよね笑
我慢する必要はありますが、大切なのは何を選ぶかです！

【口寂しさを紛らわせたいなら】
［アサイーベリー ヨーグルト＆グラノー］ラ（約171kcal）

少量のたんぱく質を摂ることもでき、満足感もあるので、小腹が空いた時や軽食にもおすすめです！

【ランチとカフェタイムを兼ねるなら】
［タコス サラダラップ］（約235kcal）

野菜もたっぷり入っていて、しっかり食べたいけどカロリーは抑えたい方にぴったり！
満足感がありながら250kcal以下なのも魅力です。

【甘いデザートが食べたいなら】
［白桃＆アールグレイタルト］（約251kcal）

ケーキの中では比較的カロリーが控えめ。「今日はどうしても甘いものが食べたい！」という日でも選びやすいデザートです！

ダイエット中だからといって、お付き合いを断ったり、周りに気を遣って楽しい時間を我慢したりする必要はありません。

食べるものを工夫すれば、カフェタイムを楽しみながらダイエットを続けることは十分可能です！

もちろん、その後の食事でカロリーを調整することも大切ですが、最初から500〜600kcalを超えるフードを選んでしまうと、調整するのが大変になってしまいます。

今回紹介した3品は全て約250キロカロリー以内に収まっているので、ドリンクをコンピーなどにすれば、その時間は250Kcalで楽しむことができます😉

ぜひ今回ご紹介した3つのメニューを選んで、美味しく食べながら、友達やママ友、恋人との素敵なカフェタイムを楽しんでくださいね☕️

——————————

「今年こそ運動を続けたい」
「夏までに身体を変えたい」
そんな方は、ぜひこのタイミングで一歩踏み出してみませんか？

見学・体験も随時受付中です✨

詳しくはプロフィール・概要欄のホームページをご覧ください。
LINE・ホームページ・お電話からお気軽にお問い合わせください！

#大垣パーソナル
#大垣駅前ジム