『下半身トレで脂肪燃焼アップ！』

上半身（胸・背中・肩・腕）の1時間トレーニングでは、
消費カロリーは 約200〜300kcal。

一方、下半身（太もも・お尻など）の1時間トレーニングは
約350〜500kcal と、約1.5倍ほど脂肪燃焼効果が高い とされています。

同じ1時間でも、鍛える部位によって消費カロリーは大きく変わります。
下半身トレーニングは疲れやすい反面、その分しっかり脂肪燃焼に繋がるので、ダイエット中の方には特におすすめです。

「自分では追い込めない…」という方は、ぜひパーソナルトレーニングでプロのサポートを受けてみてくださいね！

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