『やる気スイッチアイテムを手に入れる』

トレーニングを続けるためには、自分だけの“やる気スイッチ”を持つことが大切です。

例えば、ジムに行きたくない日でも
・先にBCAAやEAAドリンクを作って「行かないともったいない状況」をつくる。

・髪の毛をセットしたり、メイクをして外に出る準備を整え、行動のスイッチを入れる。

・目指したい体型の人のインスタやYouTubeを見て、モチベーションを高める。

やる気の入れ方は人それぞれ。少しずつスイッチが入る人もいれば、一気に火がつくタイプの人もいます。

大事なのは、自分に合ったやる気スイッチを見つけて、ネガティブな気持ちを抑え、昨日の自分より頑張れた自分を褒められる選択をすること。

#北方ジム