『ワークアウトバランスを考えましょう』

ワークライフバランスが大切なように
ワークアウトバランスもとても重要です。

例えば…
8月：週5回
9月：週3回
10月：週1回
11月：2週に1回

スタートで頑張りすぎると
熱が冷めやすく、続けるのが難しくなります。

まずは「週1回×半年」を目標にするなど
無理のないペースで始めましょう。

達成できたら「継続できた自信」がつきます。
次は「2週で3回」など少しずつレベルアップ。

焦らず、少しずつ。
それが習慣化の秘訣です。

自分に合ったペースで
バランスよく続けていきましょう。

#岐阜ジム