【自分の身体の癖、把握できていますか？】

「姿勢が悪いのは自覚しているけど、何が原因なのか分からない」

「スクワットをすると、いつも同じ側に体重が偏る」

「ストレッチをしているのに、なかなか身体が動かしやすくならない」

このようなお悩みはありませんか？

身体の姿勢や動きには、一人ひとり異なる特徴があります。

例えば、
・左右で関節の動きに違いがある
・特定の動作で身体が傾く
・股関節や肩関節の動きが制限されている
・トレーニング中に特定の部位へ負担が集中している

こうした特徴は、自分では気づきにくいことも少なくありません。

大切なのは、ただ姿勢を良くしたり、身体を柔らかくしたりすることではなく、「自分の身体が今どのような状態で、なぜその動きになっているのか」を理解することです。

リジュブフィットネス一宮店では、理学療法士などの専門知識を持つスタッフが、姿勢・関節可動域・筋力・動作などを評価し、一人ひとりの身体の特徴や課題を整理します。

そのうえで、必要なトレーニングやコンディショニング、セルフエクササイズをご提案します。

また、運動や介入を行うだけでなく、**「なぜこの運動が必要なのか」「どのような変化を目指すのか」まで具体的にお伝えすることを大切にしています。

自分の身体を理解することは、トレーニングの質を高めるだけでなく、日常生活をより快適に過ごすための第一歩です。

「自分の身体の状態を詳しく知りたい」
「トレーニングフォームを改善したい」
「身体の不調や動きにくさについて相談したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

リジュブフィットネス一宮店では、パーソナルトレーニングに加え、コンディショニング・整体も提供しています。

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