【一宮店の「コンディショニング」とは？】

「コンディショニングって何をするの？」
そう思われる方も多いかもしれません。

一宮店では、コンディショニングを
「その場だけ身体を楽にするもの」ではなく、
“身体を変えていくための土台づくり”
と考えています。

トレーニングを頑張っている方も、日常生活で身体の不調を感じている方も、まず大切なのは今の身体がどのような状態なのかを知ることです。

例えば、
「なぜ腰が痛くなるのか？」
「なぜ肩が上がりにくいのか？」
「なぜスクワットで膝が痛くなるのか？」
「なぜこの動きになってしまうのか？」

こうした身体の状態を、なんとなくで終わらせないことを大切にしています。

【トレーニングをされる方へ】
トレーニングでは、パフォーマンスを最大限に高めるために、
・身体のアライメント
・関節の可動域
・筋力
・身体の動かし方
など、トレーニングパフォーマンスに関わる要素を確認し、身体を動かすための準備を整えていきます。

「もっと効率よくトレーニングしたい」
「フォームを改善したい」
「特定の動きで違和感がある」
そんな方にもコンディショニングはおすすめです。

【一般の方へ】
日常生活をより快適に過ごすために、
・筋力
・柔軟性
・姿勢
・関節の動き
・身体の使い方
などを総合的に整えていきます。

ただ痛みのある部分だけを見るのではなく、「なぜその痛みが出ているのか」「なぜその動きになっているのか」を考えながら身体の状態を確認します。

そして何より大切にしているのが、
「なぜこの方法をするのか」
をお客様自身に理解していただくこと。

身体を整えるだけで終わるのではなく、
自分の身体の状態を理解し、自分自身でも身体を変えていけるようになることを目指しています。

コンディショニングによって身体の土台を整えることで、より安全に、より快適に、より効果的に身体づくりを進める。

不調を改善することだけをゴールにするのではなく、その先にある「本質的な身体づくり」までサポートする。

それが、リジュブフィットネス一宮店のコンディショニングです。

「身体の不調をどうにかしたい」
「自分の身体について詳しく知りたい」
「トレーニングのパフォーマンスを高めたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

一宮パーソナル
#一宮コンディショニング
#一宮整体