【コンディショニングを受けるメリットとは？】

「コンディショニングって、実際にどんなメリットがあるの？」

そんな疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

コンディショニングは、単に身体をほぐしたり、その場の不調を和らげたりするだけのものではありません。

一人ひとりの身体の状態を評価し、より快適に動ける身体づくりを目指すものです。

【コンディショニングで目指せること】

① 身体を動かしやすくする

関節の可動域や筋肉の柔軟性、身体の使い方などを確認し、動きにくさにつながっている要素にアプローチします。

日常生活での動作や、トレーニング時の動きやすさの向上を目指します。

② トレーニングの質を高める

関節の可動域や身体のアライメント、動作の特徴などを確認し、トレーニングを行いやすい状態を整えます。

フォームの改善や、狙った筋肉を適切に使えるようになることを目指し、より効果的な身体づくりをサポートします。

③ 身体の不調や動きの問題に向き合う

「なぜ腰が痛くなるのか？」
「なぜ肩が上がりにくいのか？」
「なぜ特定の動作で違和感が出るのか？」

こうした疑問に対して、姿勢や関節の動き、筋力、動作などを評価し、身体の状態や問題点を整理します。

そのうえで、一人ひとりに必要な介入やセルフエクササイズをご提案します。

④ 身体に対する不安を減らし、安心して行動できるようにする

「運動したいけど、身体を痛めないか不安」
「腰や膝に違和感があり、運動しても大丈夫なのか分からない」
「日常生活で痛みが出るたびに、このまま悪化しないか心配になる」

このような不安を抱えている方も少なくありません。

身体に不調や動きにくさがあると、運動を避けてしまったり、日常生活での動作に不安を感じたりすることがあります。

一宮店では、身体の状態を丁寧に評価し、現在の身体がどのような状態なのか、何に気をつけるべきなのか、どのような運動やセルフケアが必要なのかを具体的にお伝えします。

自分の身体を理解し、対処方法を知ることは、身体に対する不安を軽減することにもつながります。

「何をすればいいか分からない」という状態から、「自分の身体に必要なことが分かる」という状態へ。

安心して運動に取り組み、日常生活をより前向きに過ごせるようサポートします。

【一宮店のコンディショニング】

リジュブフィットネス一宮店では、理学療法士・柔道整復師などの国家資格を持つスタッフが在籍。

特に理学療法士は、現役でスポーツ整形外科にも勤務しています。

身体の状態を評価し、問題点を整理したうえで、コンディショニング・整体・運動指導・セルフエクササイズまで、一人ひとりに合わせてサポートします。

私たちが目指しているのは、その場だけ楽になることではなく、身体を整え、その先の本質的な身体づくりにつなげること。

「身体の不調が気になる」
「もっと快適に身体を動かしたい」
「トレーニングの質を高めたい」
「自分に必要なケアや運動を知りたい」

そんな方は、ぜひ一度、一宮店のコンディショニングをご体験ください！

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