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日々、忙しくしているビジネスパーソン。
そんな彼ら、彼女達の多くが「トレーニング」を生活の一部に取り入れています。
有名な人物ですと、第44代アメリカ合衆国大統領バラク・オバマ。
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オバマ前大統領は、ホワイトハウスで過ごした任期中、トレーニングを毎日のスケジュールに取り入れていたことは知られています。毎朝、ウエイトトレーニングや有酸素を終わらせてから、専用執務室のオーバルオフィスに向かっていました。
世界一忙しく、世界一ストレスのかかるといわれているアメリカ大統領が、毎朝のトレーニングを習慣化していました。
さらに、2010年の調査によると、「毎朝体操、1駅歩くなど、日常に決まった運動を取り入れ、習慣化している」と答えた人は、「あてはまる」「どちらかというとあてはまる」の合計が、年収400万円代の27.3%に対し、年収1,500万円以上では40.5%と大きな差がありました。
他にも皇居を走る男性ランナーの半数以上が「年収700万円以上」という報告もあります。
なぜ、仕事ができる人はトレーニングを取り入れるかをご紹介していきます。
トレーニングは身体にどのような影響があるのか
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体力がつき、日々の活力が増す
トレーニングにより体力がつくことにより、疲れにくくなります。
ビジネスパーソンは日々、忙しく仕事をしています。
体力がなければ、良い仕事も出来ません。
ビジネスパーソンは日々、忙しく仕事をしています。
体力がなければ、良い仕事も出来ません。
自己管理能力の向上
毎日忙しく働くビジネスパーソンにとって、トレーニングの時間を確保するのも大変です。
そんな忙しい中で、トレーニングをするには「自己管理能力」が必要不可欠です。
トレーニングをする時間を確保するタイムマネジメント能力や、仕事やプライベートの時間の調整をする能力が身につきます。
そんな忙しい中で、トレーニングをするには「自己管理能力」が必要不可欠です。
トレーニングをする時間を確保するタイムマネジメント能力や、仕事やプライベートの時間の調整をする能力が身につきます。
身体に変化が起きる
トレーニングをすることで、身体の変化が実感できます。
お腹が割れ、胸板は厚くなり、スタイルが良くなることでスーツも似合います。
そうすることで自信を持つことになり、自分を褒め、毎日が楽しめれるようになるでしょう。
お腹が割れ、胸板は厚くなり、スタイルが良くなることでスーツも似合います。
そうすることで自信を持つことになり、自分を褒め、毎日が楽しめれるようになるでしょう。
姿勢が良くなる
身体が変わることにより、姿勢にも変化が起きます。
腹筋、背筋、臀筋を鍛えると姿勢が整い、胸を鍛えれば胸を張って歩くことも出来ます。
そうすることで、周りからは「堂々としている」印象が持たれるでしょう。
腹筋、背筋、臀筋を鍛えると姿勢が整い、胸を鍛えれば胸を張って歩くことも出来ます。
そうすることで、周りからは「堂々としている」印象が持たれるでしょう。
商談などのビジネスシーンで、相手に舐められない
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姿勢がよくなり、堂々として商談をすることで、相手に信頼感をもたせることが出来ます。
さらに、その相手が筋トレ好きであれば、間違いなく話が弾み商談も上手くいくでしょう。
さらに、その相手が筋トレ好きであれば、間違いなく話が弾み商談も上手くいくでしょう。
自身がつく
トレーニングをして、身体が変わり、仕事が順調にいくと自信もついてきます。
そうすることで自分自身を褒めることが出来ます。
自身については、以前のブログで詳しく書いてあるので覗いてみて下さい。
そうすることで自分自身を褒めることが出来ます。
自身については、以前のブログで詳しく書いてあるので覗いてみて下さい。
筋トレをすると、ホルモン分泌が活性化される
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筋トレをすることにより、「テストステロン」や「アドレナリン」の分泌が活性化されます。
テストステロン
男性ホルモンともいわれ、筋肉をつくるホルモンです。
加齢や肥満などで分泌量が減少してしまうため、日頃からのトレーニングが大切になっていきます。
ケンブリッジ大学の調査によると、テストステロン値が高い人は収入が多いとの調査もあるようです。
加齢や肥満などで分泌量が減少してしまうため、日頃からのトレーニングが大切になっていきます。
ケンブリッジ大学の調査によると、テストステロン値が高い人は収入が多いとの調査もあるようです。
社会性やチームワークが増す
テストステロン値が増えると自己中心的になり、周りとの関係性が悪くなると思う方もいると思います。
しかし、テストステロン値が増えると、個人のことより組織などのチームに意識がいくと報告されています。
また、テストステロン値が増えると、人としての魅力が高くなり、周りから好かれる傾向があるようです。
しかし、テストステロン値が増えると、個人のことより組織などのチームに意識がいくと報告されています。
また、テストステロン値が増えると、人としての魅力が高くなり、周りから好かれる傾向があるようです。
アドレナリン
アドレナリンの分泌量が増えると、脳内の酸素量が増えて、注意力と集中力が増します。
さらに、頭の回転も速くなるのも「アドレナリン」が大きく関係しています。
さらに、頭の回転も速くなるのも「アドレナリン」が大きく関係しています。
お金を稼ぐ人は、自分の身体への投資も怠らない
「お金持ちが最後に欲しがるも物は?」「健康」という話があります。
どんなに富と名声があったとしても、健康だけはお金で買うことは出来ません。
病気をしてから考えるのではなく、病気にならないために何をするのかを考えることも大切です。
どんなに富と名声があったとしても、健康だけはお金で買うことは出来ません。
病気をしてから考えるのではなく、病気にならないために何をするのかを考えることも大切です。
人は身体を鍛えている人を無条件で尊敬する
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オリンピックで金メダルを取った選手などを見て、人は感動し、その選手をリスペクト、その選手になりたいとさえ思ってしまう。
その選手が何年もの厳しいトレーニングに耐える精神力は、本当に素晴らしいと思うことでしょう。
だからこそ、体力があり、身体を鍛え、自分を律している人に対して、自然と尊敬や信頼を寄せます。
その選手が何年もの厳しいトレーニングに耐える精神力は、本当に素晴らしいと思うことでしょう。
だからこそ、体力があり、身体を鍛え、自分を律している人に対して、自然と尊敬や信頼を寄せます。
まとめ
鍛え抜いた身体は、いくらお金を払っても手に入れることが出来ないものです。
冒頭にもお伝えしたとおり、トレーニングを習慣できる人は年収にも差がうまれます。
トレーニングをしているから年収が増えるのではなく、日々の積み重ねを怠らない精神力、自分自身を律する心、さらに自信を強く持つことができるからこそ、お金を稼ぐことが出来るのだと思います。
ハードなトレーニングをする必要はありません。
今の生活に少しだけ「運動」を取り入れることにより、何か大きな物を手に入れるきっかけになるかもしれません。
またパーソナルトレーニングでは、お客様にあったダイエット方法をご提案して、健康的で継続しやすいダイエットをお手伝いさせていただきます!
ダイエットは難しいものではありませんので、行き詰まってしまった方や1人では続けられない方は、是非1度Rejuv Fitnessに足を運んで見てくださいね。
是非お気軽にお問い合わせくださいね。
Rejuv Fitness(リジュブフィットネス)
24時間ジム/パーソナルトレーニング
岐阜六条店
岐阜市六条北3-20-10
0583383504
冒頭にもお伝えしたとおり、トレーニングを習慣できる人は年収にも差がうまれます。
トレーニングをしているから年収が増えるのではなく、日々の積み重ねを怠らない精神力、自分自身を律する心、さらに自信を強く持つことができるからこそ、お金を稼ぐことが出来るのだと思います。
ハードなトレーニングをする必要はありません。
今の生活に少しだけ「運動」を取り入れることにより、何か大きな物を手に入れるきっかけになるかもしれません。
またパーソナルトレーニングでは、お客様にあったダイエット方法をご提案して、健康的で継続しやすいダイエットをお手伝いさせていただきます!
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