【夏こそ、水分補給のタイミングが大切です】

暑い日は「喉が渇いた」と感じてから水を飲む方も多いのではないでしょうか？

実は、その時にはすでに身体の水分が不足し始めていることがあります。

特に運動中は、こまめな水分補給がパフォーマンスの維持にもつながります。

今年の夏は、「喉が渇く前に飲む」を意識して、熱中症対策とコンディション管理を心掛けてみましょう！
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