【体重が増えた＝太った、ではありません】

体重計の数字だけ見て落ち込んでいませんか？

実は、身体の中では

✔ 筋肉量
✔ 水分量
✔ 食事のタイミング

などによって、体重は毎日変動しています。

だからこそ、本当に見るべきなのは体重だけではなく、見た目や身体の変化です。

数字だけにとらわれず、健康的な身体づくりを目指していきましょう。
#リジュブフィットネス
#パーソナルトレーニング