【涼しくなった今こそランニングを始めるチャンス！】

夏の暑さも落ち着き、外で運動しやすい季節になってきました！

「ダイエットのために何か始めたい」
「体力をつけたい」
「運動不足を解消したい」

そんな方は、まずウォーキングやランニングから始めるのがおすすめです🏃‍♂️

ただし、ランニングを始める際に意外と大切なのが【シューズ選び】です。

特に外反母趾や足裏の痛み、膝の違和感がある方は、自分の足に合わない靴を履くことで症状が悪化してしまうこともあります。

僕がお客様にもよくおすすめするのは、足先が広く作られていて指が自然に動かせる【ALTRA（アルトラ）】というシューズです。

足幅が広い方や外反母趾で悩んでいる方からも評価が高く、ウォーキングやランニングを快適に行いやすいのが特徴です。

もちろん靴選びだけでなく、足首や股関節の動き、歩き方も大切です。

「運動を始めたいけど何からやればいいかわからない」
「自分に合ったトレーニングを知りたい」

そんな方はお気軽にご相談ください！

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「今年こそ運動を続けたい」
「夏までに身体を変えたい」
そんな方は、ぜひこのタイミングで一歩踏み出してみませんか？

見学・体験も随時受付中です✨

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